Инструктор по хатха йоге в Калининграде
Пробное занятие от 400 руб.
Индивидуальные и групповые занятия начального и среднего уровня
Обо мне
- Привет, меня зовут Оля, и у меня конечно же есть история, которой я хочу поделиться.
- Все началось с одной маленькой проблемы: я хотела бросить курить. Да,да!! Я слышала, что в йоге есть дыхательные практики и решила попробовать с их помощью справиться с этой проблемой. Сначало было сложно — эти медленные вдохи и выдохи, но именно это и начало менять мое состояние и я втянулась. И да, курение ушло само собой.
- Постепенно йога становилась для меня чем-то большим, чем просто гимнастика. И однажды спустя несколько лет я отправилась в поход с огромным рюкзаком. Горы, природа, воздух….. А так же боль в спине, усталость и километры впереди.
- И тут я вспомнила все чему научилась на занятиях йогой. Именно в этом походе меня осенило : «А почему бы не делиться этими знаниями с другими?» Ведь если йога смогла мне изменить мою жизнь, значит она может помочь и другим людям стать сильнее, гибче и увереннее в себе. Так и решила стать инструктором.
- Сейчас имею диплом о профпереподготовке гос. образца на инструктора йоги, множество сертификатов крупных Российх школ йоги, несколько раз была в Индии. Сегодня я преподаю хатха йогу и мне невероятно приятно наблюдать как ученики находят гармонию в своем теле и душе. Каждый день я продолжаю учится сама, ведь йога🫶- это путь без конца. Мне хочется что бы мои ученики тоже чувствовали эту силу и радость от занятий.
- Каждый день я продолжаю учится сама, ведь йога- это путь без конца. Мне хочется что бы мои ученики тоже чувствовали эту силу и радость от занятий.
Наши цены
Благодаря занятиям йогой вы получите
1
2
3
4
О методике
Главная цель направления заключается в познании внутренней гармонии, улучшении физического здоровья. Практика используется как подготовительный этап для тела к длительным медитациям.
Базовый комплекс упражнений хатха-йоги направлен на развитие гибкости и проработку позвоночных мышечных групп.
Тело придет в тонус
Регулярные занятия помогут восстановить внутренний баланс, разовьют уверенность в себе
Улучшится кровоснабжение всех органов
Практики дыхательных техник уменьшат уровень стресса и улучшат психоэмоциональное состояние
Улучшиться память и когнитивные функции
Регулярные занятия способствуют приобретению навыку осознанного расслабления
Укрепление всех групп мышц, улучшение подвижности суставов
Правильная осанка
Те, кто занимается имеют:
Здоровый позвоночник
Йога – это целостный и эффективный комплекс упражнений, оказывающий благотворное воздействие не на один орган, а на весь организм в целом. Это позволяет справиться не только с симптомами заболеваний, но и с их источниками.
Подвижные суставы
Йога включает большое количество асан, положительно влияющих на суставы. И поэтому человеку, страдающему артритом или артрозом, не только можно, но и нужно заниматься йогой для суставов.
Гибкое тело
Не важно, на сколько вы гибки. Для йоги не нужно быть спортсменом. Мои занятия состоят из блоков, плавно перетикающих друг в друга (суставная разминка — праноямы — асаны — растяжка — расслабление).
Вопрос-Ответ
Кому нельзя ходить на йогу?
Можно ли заниматься женщинам в лунные дни?
С какого возраста можно заниматься йогой?
Сколько времени длится занятие?
Когда можно есть и пить до и после занятия?
Галерея
Отзывы обо мне
